運動後のメンテナンス

おとといのロードバイク70㎞が効いている

未だにおしりの筋肉が引きちぎれそうな痛みである…

信号待ちで止まれば

おしりをこぶしてたたいているし

家ではテニスボールでごろごろほぐしている

まだまだ痛い　

痛すぎるので藁にもすがる思いで購入のこちら

初なので一番効果が薄そうなものでおためし

二袋のんでみたけどどうだろうか

素直で信じやすいタイプなので

ほんのすこしからだが軽くなったような気がしないでもない　ふふふ

あしたの朝起きてどうだろう

たのしみ〜

これからは走行中もこういうゼリーとか

摂取してみようかな

たのしみ〜〜

手のはらがいたかったので

グローブも新調した　

にひひ